¡Hola guapísima! ¿Qué tal? Bienvenida a una Nueva Rutina “FULL BODY Adelgaza y Tonifica". FULL BODY (todo el cuerpo), porque vas a trabajar TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES tanto del tronco como de las extremidades mediante combinaciones de ejercicios que integran simultáneamente varios músculos (ejemplo: bíceps y glúteos ; cuádriceps y hombros; pectoral, recto abdominal y aductores...). La rutina se compone de 8 bloques con 3 ejercicios por bloque (2 de fuerza y 1 de cardio). Tendrás un descanso par
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