POKE DE ATUN 🥗🐟 INGREDIENTES: -1 medallón de atún -Toallitas absorbentes -Ajonjolí negro o blanco -Aceite de oliva -Arroz blanco cocido -Lechugas mixtas -Pepino -aguacate -Jengibre curtido -Cebolla morada -Cacahuate salsa ponzu: -1/4 taza de soya -1 limón -1/2 naranja -aceite de ajonjolí -Chile en polvo (togarashi) #recetas #recetasfit #recetasfaciles #poke #salad #ensalada #tuna #atun #recipes #comida #comidasaludable #diet #dieta #healthyfood #aguacate #marisco #saludable | Heynosoychef
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Jun 26, 2018
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Poke bowl de atún, perfecto para el almuerzo😮‍💨😍 #recetasfaciles #pokebowl #atun #almuerzos | Cook as Marvic
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POKE BOWL DE ATÚN 🥣 Este poke combina la suavidad del pescado, el crujiente de los vegetales y el toque justo de sabor en cada bocado🥢 🔷Ingredientes: 👉80 - 100 g de atún por persona (cortado en dados) 👉 Salsa shoyu 👉 Cebolleta picada fina (al gusto) 👉 Cebolla blanca picada fina (al gusto) 👉 120 g de arroz para sushi por persona 👉 Boniato al coco 👉 Edamame 👉 Aguacate 👉 Pepino encurtido 👉 Tomate cherry 👉 Kimchi mayonesa 👉 Cebollas crujientes 👉 Semillas tostadas ¡Aprende a preparar
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🥗~ POKE BOWL ATÚN ~🥗 ⠀🌺Maravilla Hawaiana 🌺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nueva versión de poke, esta vez con atún ✌🏼🙃. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝INGREDIENTES: ⚡️Atún crudo (previamente congelado) ⚡️Arroz de sushi o basmati ⚡️Tomate, mango, naranja, pepino, guacamole ⚡️Chía ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Para el macerado: Mezclar soja, media naranja, media lima, 1 cucharadita de aceite de sésamo, 1 cucharadita de vinagre de arroz y media cucharadita de jengibre. (Que cubra el atún )⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👨🏽‍🍳 ELABORACIÓN: 1-Cortar el atún y añadir
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POKE BOWL DE ATÚN 🥗🐟 ¡Sumérgete en el sabor fresco del verano con un Poke bowl de Atún! 😋¡Divertido y nutritivo! Ingredientes -1 pack de ensalda Tierna de Florette -150 g de atún -1 zanahoria -1 mango -1 col lombarda -50 g de rabanitos -100 g de arroz integral cocido -50 g de edamame -20 g de sésamo negro -20 ml de vinagre de arroz -50 ml de salsa de soja -20 ml de aceite de sésamo Elaboración 1. Parte la zanahoria en bastones y los rabanitos en láminas. Trocea el mango en cubos y pica la col
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